Rainbow Drinks
Übersicht Clean Eating kennt jeder. Clean Drinking? Kommt jetzt! Gesunde Erfrischungsdrinks mit viel Vitalstoff-Power, ruck-zuck selbst gemixt mit frischen, puren Zutaten – da […]
Rainbow Kitchen
Überblick Wer am Ende des Regenbogens nach dem Schatz sucht, guckt an der falschen Stelle. Der Regenbogen selbst ist der Schatz – der […]
Eiweiß, nur grün
Überblick Energiewende? Kein Problem! Mit den Rezepten und dem 3-Wochen-Fit-Programm von Eiweiß, nur grün funktioniert das einfach, alltagstauglich und sofort umsetzbar. Power Food […]
Thunfisch-Frikadellen
2 Portionen 2 TL Fischsauce 1 rote Chilischote 3 EL Koriander 3 cm Ingwer (frisch), fein gehackt Pfeffer, schwarz Handvoll Chiasamen 1 Gemüsezwiebel […]
Soja-Bratlinge
4 Portionen 2 EL Weißweinessig Meersalz Pfeffer 2 Zweige Petersilie 1/2 Bund Schnittlauch 200 g Hensel Soja-Kost Fertig-Mix 5 EL Hensel Vegi-Kost Bio-Chia […]
Smoothie “Blueberry”
1 Portionen 1 Handvoll Beerensorten 2 EL Chia-Samen, eingeweicht 100 ml Granatapfelsaft, frisch 1 Handvoll Trauben, blau 1 EL Brennnesselpulver 1 EL Traubenkernpulver […]
Bulgur mit Trockenfrüchten
4 Portionen 250 g Bulgur 1 Prise Meersalz 120 g Trockenfrüchte gemischt 120 ml Orangensaft 2 EL Chiasamen 1/2 TL Kardamom 2 TL […]
Ruckzuck-Marmelade
1 kleines Glas 2 EL Chiasamen 4 EL Wasser 100 g Erdbeeren 1 EL Birkenzucker (wenn notwendig) Die Chia-Samen mit dem Wasser vermengen […]