Kidneybohnensalat mit Schafkäse und Speck
Januar 23, 2017
- Zeit: 1 Std. 30 Minuten
- Menge: 4 Portionen
Zutaten
1 große Handvoll Sellerieblätter
200 g Schafskäse, klein gewürfelt
4 EL Chiasamen
weißer Pfeffer
250 g Kidneybohnen
1 Prise Salz
7 EL Olivenöl
Zubereitung
1Die getrockneten Kidneybohnen über Nacht einweichen.
2Am nächsten Tag das Einweichwasser abgießen und die Bohnen im frischem Wasser mit etwas Salz in etwa einer Stunde bissfest kochen. Abgießen und auskühlen lassen.
3In einer beschichteten Pfanne die Chia-Samen vorsichtig rösten. Herausnehmen und beiseite stellen. In der gleichen Pfanne den Speck anrösten. Herausnehmen und abkühlen lassen.
4Bohnen, Speck, Käse und die gehackten Sellerieblätter in einer Schüssel mischen. Aus Essig, Öl, Salz und Pfeffer eine Marinade machen und über den Salat geben. Gut durchziehen lassen. Kurz vor dem Servieren die gerösteten Chia-Samen über den Salat streuen.
Ein Rezept aus dem Buch Das Chia-Kochbuch von Tanja Braune, Kneipp Verlag, Wien 2015.
Bild: © Kneipp Verlag/Dreamstime